十来岁的孩子晚上睡不着觉，可能会让他们感到非常不安和沮丧。孩子们需要足够的睡眠来保持健康和精力充沛，但是有时候他们在晚上睡不着觉，这可能是由于许多原因。
首先，孩子们可能需要改变他们的睡眠环境。有些家庭可能住在非常安静的地方，但是孩子们可能更喜欢有噪音的环境。因此，孩子们可能需要改变他们的睡眠环境，让他们更容易入睡。
其次，孩子们可能需要调整他们的睡前活动。有时候孩子们可能会在睡前过度活跃，导致他们难以入睡。因此，孩子们可能需要在睡前减少活动，放松身心，准备入睡。
此外，孩子们的睡眠习惯也可能产生影响。有些孩子们可能更喜欢躺在床上看书或者玩玩具，这可能会让他们难以入睡。因此，孩子们可能需要建立健康的睡眠习惯，例如在睡前阅读或玩一些放松的活动。
最后，孩子们的身体状态也可能产生影响。有些孩子们可能身体不舒服，导致他们难以入睡。因此，孩子们可能需要检查他们的身体状况，并采取适当的措施来缓解不适。
对于十来岁的孩子晚上睡不着觉的问题，家长应该采取适当的措施来帮助他们解决。首先，家长应该检查孩子的睡眠环境，并为他们创造舒适的睡眠环境。其次，家长应该调整孩子的睡前活动，并建立健康的睡眠习惯。最后，家长也应该关注孩子的身体状态，并采取适当的措施来缓解不适。
总结起来，十来岁的孩子晚上睡不着觉可能会让他们感到非常不安和沮丧。但是，家长可以采取适当的措施来帮助他们解决这个问题，让他们保持健康和精力充沛。
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